Dnes se mobilní telefon stal neodmyslitelným společníkem naší každodenní doby. Z tohoto důvodu máme spoustu aplikací zaměřených na různé funkce, které nám pomáhají v různých oblastech, mezi nimiž můžeme vyzdvihnout komunikaci a zdraví a sport jako jedny z nejdůležitějších.
V rámci zdravého životního stylu jsou sport a spánek dvě z nejdůležitějších funkcí, které je třeba zvážit. V tomto smyslu nám chytré hodinky velmi pomáhají tyto aspekty ovládat, protože po jejich propojení s mobilem nám umožňuje mít nad nimi kontrolu.
Z tohoto důvodu v tomto tutoriálu Solvetic vysvětlíme, jak nám hodinky Apple Watch Series 6 a Apple Watch SE pomáhají krok za krokem měřit a monitorovat spánek. K tomu stačí postupovat podle pokynů v tomto kurzu v textu a videu:
1. Jak aktivovat spánek na Apple Watch Series 6 a Apple Watch SE
Chcete -li aktivovat funkci spánku na Apple Watch, musíme provést následující kroky:
Krok 1
Vstupujeme do aplikace „Zdraví“ Apple Watch.
Krok 2
V části „Konfigurovat spánek“ vybereme „Start“.
Krok 3
Ukáže vám funkce, na které se vztahuje možnost Spánek, mezi nimiž je ovládání Apple Watch. Klikneme na „Další“.
Krok 4
Nastavte cíl spánku v hodinách a klikněte na „Další“.
Krok 5
Upravte svůj plán spánku (doba spánku a probuzení) a klikněte na „Další“.
Krok 6
Zobrazí se následující okno, které aktivuje ovládání spánku pomocí Apple Watch. Klikněte na „Aktivovat“.
Krok 7
Nakonec se objeví souhrn funkce ovládání spánku, kromě toho, že je funkce aktivována na hodinkách. Klikněte na „OK“ a máte hotovo.
Krok 8
Nyní zadejte do aplikace „Sledovat“.
Krok 9
Přejděte na možnost „Spánek“ a klikněte na ni.
Krok 10
Karta „Ovládejte spánek pomocí Apple Watch“ musí být aktivní.
2. Jak měřit spánek s Apple Wacth Series 6 a Apple Watch SE
K tomu budeme muset provést následující kroky:
Krok 1
Na našich hodinkách Apple Watch kliknutím na korunku otevřete nabídku a klikněte na ikonu spánku, která se zobrazí na obrazovce.
Krok 2
Otevře se obrazovka, kde můžeme vidět čas v hodinách, kdy spíme a že jsme vzhůru.
Krok 3
Kousek níže můžeme vidět graf toho, co jsme za měsíc spali.
3. Jak aktivovat režim Nerušit u Apple Watch Series 6 a Apple Watch SE
Chcete -li z hodinek Apple Watch aktivovat režim Nerušit, musíme provést následující:
Krok 1
Vstupujeme do ovládacího centra Apple Watch klouzáním z hlavní obrazovky nahoru.
Krok 2
Pokud klikneme na ikonu postele, aktivuje se režim „Nerušit“ představovaný ikonou měsíce. Pokud klikneme na režim „Nerušit“, můžeme vybrat čas, který považujeme za vhodný pro to, aby byl aktivní.
Tímto způsobem můžeme nakonfigurovat možnost „Spánek“ pro Apple Watch Series 6 nebo Apple Watch SE podle kroků, které jsme uvedli.
