Jednou z možností, jak měřit kvalitu spánku, je monitorování pomocí našich chytrých hodinek, jako je Amazfit Neo. Zatímco spíme, naše hodinky budou analyzovat, jak spíme, zda máme vrcholy srdeční frekvence, zda zaznamenávají aktivitu, protože jsme se probudili, nebo je registrována zcela normální aktivita a máme dobrý spánek.
Pokud patříte k těm, kteří se ráno probouzejí unavení, může být klíčem k nalezení příčiny této situace mít Amazfit Neo a možnost sledovat a požadovat spánek. Hodiny se obvykle neobtěžují, když spíme, a uvedením možnosti Nerušit se ujistíme, že nás neodvádí od našeho REM okamžiku. Podívejme se, jak sledovat spánek na Amazfit Neo.
Jak monitorovat a měřit spánek Amazfit Neo
Krok 1
První věcí je mít náš Amazfit Neo dobře propojený a synchronizovaný s naším telefonem Android.
Krok 2
Nyní otevřeme aplikaci Zepp a klikneme na „Profil“.
Krok 3
Nyní klikneme na náš model Amazfit Neo a zadáme jeho vlastnosti.
Krok 4
Zde přejdeme dolů na možnost „Detekce srdeční frekvence“ a klikneme na ni.
Krok 5
Klikněte na „Metoda detekce.
Krok 6
Mezi možnými možnostmi budeme muset vybrat jednu, která obsahuje možnost „Asistent spánku“.
Krok 7
Jakmile je aktivován asistent spánku, musíme spát se zapnutým Amazfit Neo. Pokud se vrátíme na hlavní obrazovku aplikace a uvidíme záznam v „Skóre spánku“.
Krok 8
V protokolu spánku vidíme statistiky spánku, když máme zapnuté hodiny.
Tímto způsobem můžeme nechat Amazfit Neo nakonfigurovat tak, aby mohl sledovat a měřit náš spánek pomocí odpovídajících statistik.
